Ни для кого не секрет, что здоровый сон – это основа хорошего самочувствия человека. Именно поэтому, комфорт во время сна – это не только важно, но и полезно для здоровья. Согласно исследованиям, проведенным в Великобритании, во сне организм человека наиболее удобно чувствует себя в «костюме Адама и Евы». Таким образом, сон в пижамах или ночных платьях – не совсем полноценный сон.

Физиологические особенности тела человека, которое находится в режиме отдыха, несколько отличаются от обычного, рабочего состояния. Во-первых, напряжение мышц происходит преимущественно бессознательно, как и переворачивания тела в разные позы. Одежда для сна может сковывать телодвижения, провоцируя тем самым возникновение небольших пролежней, излишнее скопление крови в конечностях или недостаток её.

Согласно исследованиям, второй важной причиной, по которой не следует ложиться спать в одежде, является возможность перегрева тела. Так, даже незначительное повышение температуры спящего человека может привести к нарушению работы желез, вырабатывающих гормоны. Самыми чувствительными к изменению температуры тела являются такие гормоны: мелатонин, кортизол и гормона роста. Кортизол – это гормон, отвечающий за стрессовое состояние человека. Нарушения функций желез по его выработке чревато такими последствиями, как излишняя агрессивность, чувство недосыпания и усталость. Также, избыток гормона в крови провоцирует голод, поэтому человек не может себя удержать от поедания большого количества сладостей.

Следующий аргумент в пользу сна без одежды – это то, что непосредственный контакт кожи с комнатным воздухом способствует её регенерации.  Когда кожа «дышит» – это благоприятно влияет на весь организм, улучшает самочувствие человека и бодрит его.