Быстрое похудение является мечтой любой женщины, у которой размер одежды превышает российский 40. К сожалению, навязанный модельный стереотип красоты только усугубляет подобные мании, и дамы готовы пить любые чудо – пилюли и голодать по 40 дней подряд, уподобляясь святым старцам.

Одной из самых почитаемых диет на просторах страны является отказ от приема пищи после шести вечера. Почти 90 процентов женщин следуют ней, и эффект, может не такой разительный, не замедляет проявляться у многих, настойчиво следующих принципам одной из  самая эффективная диета.

Те, кто планирует быстро похудеть к какому – либо судьбоносному событию, или эффектному платью, предпочитают монодиеты, которые построены на доминировании одного полезного, но ужасающе невкусного продукта вроде варенной рыбы, или сырых овощей. Безусловная польза от таких монодиет существует, но при условии разумного следования советам, и прислушиванию к рекомендациям авторитетных диетологов.

Еще одним пунктом в списке самая эффективная диета идет знаменитая кремлевская и диета Аткинса, которые построены на соответствии каждого продукта какому – либо количеству очков. Безусловным плюсом подобных диет становится практически неограниченное количество белка, что не приводит к анемии мышечной массы и достаточно быстрому снижению веса. Но длительное отсутствие витаминов, и преобладание  белка, приводит к разбалансировке пищеварительной и иммунной систем, и затяжному восстановительному периоду.

Лидером списка самая эффективная диета, безусловно, является здравый смысл в составлении своего меню, и соответствии калорийности пищи образу жизни. Придерживаться рекомендаций признанных диетологов, про обильно – полезный завтрак, продуманный и своевременный обед и легкий ужин не так уж и сложно, а привычка размеренного и продуманного  питания способна творить чудеса, и поддерживать организм в той форме, которая наиболее приятна вам, и соответствует потребностям самого организма.